Monday, August 13, 2012

འདུར་ཟེར་ན་ཅི་རེད།

ཁ་སང་བོད་རིགས་བུ་མོ་ཆོས་དབྱིངས་སྐྱིད་ཀྱིས་རྒྱལ་སྤྱི་ཨོ་རྩལ་འགྲན་ཚོགས་ཀྱི་དབུས་སུ་རྒྱུག་འགྲན་ཨང་གསུམ་པའི་གཟེངས་རྟགས་བླངས་པར་གསར་འགྱུར་གྱི་ངོས་སུ་མཐོང་། འོན་ཀྱང་གསར་འགོད་པ་རྣམས་ཀྱིས་རྒྱུག་འགྲན་འདི་ལ་འདུར་རྒྱུག་ཞེས་མིང་གིས་བོས་ནས་ཀུན་ལ་ཁྱབ་པར་སྒྲགས་བྱུང་། ང་རང་སྒེར་ལ་མཚོན་ན་མིང་ཚིག་འདི་ཉིད་བློ་ལ་འབབ་པ་ཞིག་དང་། ཁ་ལ་འབྱར་བ་ཞིག་གཏན་ནས་མ་རེད། དེས་ན་རྒྱུག་འགྲན་འདི་ལ་མིང་ཅི་ཞིག་འབོད་དགོས་པ་དང་། གང་ཞིག་བཏགས་དགོས་པ། ཇི་ལྟར་བསྒྱུར་དགོས་པ་སོགས་ལ་བསམ་བློ་ཕྲན་བུ་གཏོང་བ་ཡིན། དང་པོ་འདུར་ཟེར་བའི་མིང་ཚིག་འདི་ཉིད་མགོ་འགབ་དང་བླ་འོག་ཀུན་དུ་ཁྱོན་ཡོངས་ནས་གཅིག་བཙལ་ན་ད་ཐེངས་གི་རྒྱུག་འགྲན་འདི་ལ་མིང་ཚིག་འདི་ཉིད་འབྱོར་མིན་གསལ་པོར་ངོས་ཟིན་པར་སེམས། སྤྱིར་ན་འདུར་ཟེར་བའི་མིང་ཚིག་འདི་ཉིད་ཐོབ་ས་འགའ་ཞིག་ཡོད་པར་ཡིན་ཞིང་། དང་པོ། གར་སླ་གཉིས་ཀྱི་བར་མཚམས་ཀྱི་ཐུག་པ་འདར་འདུར་ཟེར་བ་ལྟ་བུ་ཧ་ཅང་གི་གར་པོ་སྤགས་འདྲ་བ་མ་ཡིན་ཞིང་། ཧ་ཅང་གི་སླ་མོ་ཆུ་ལྟ་བུ་མ་ཡིན་པའི་བར་མཚམས་དེར་འདུར་ཞེས་པའི་མིང་ཚིག་འདི་ཉིད་འབྱོར་བ་ཡིན།

གཉིས་པ། སེམས་ཅན་གྱི་གོམ་འགྲོས་བྱེད་ཚུལ་ཁྱད་པར་བ་ཞིག་གི་དོན་སྟོན་པ་ཡིན་ལ། གོམ་འགྲོས་དེ་ཡང་ཧ་ཅང་མགྱོགས་པོ་མ་ཡིན་པ་དང་། དལ་མོ་མ་ཡིན་པར་བར་མའི་རྒྱུག་སྟངས་ཞིག་སྟོིན་པ་ཡིན། རྒྱུག་སྟངས་དེ་ནི་རྐུན་མ་བྲོས་འགྲོ་བ་ལྟ་བུ་དང་། ར་མདས་འདེད་འགྲོ་བ་ལྟ་བུའི་མགྱོགས་ཚད་དང་། བྲེལ་ཟིང་ཧ་ཅང་ཆེ་བའི་རྣམ་པ་དེ་མཚོན་པ་མ་ཡིན་ཞིང་། ནད་པ་བསུ་འགྲོ་བ་དང་། ཁལ་རྟ་ཐང་ཆད་པ་ལྟ་བུའི་འགྲོ་སྟངས་དེ་ཡང་མ་ཡིན་ནོ། འོ་ན་གོམ་འགྲོས་བྱེད་སྟངས་དེ་ཇི་ལྟར་མཚོན་པ་ཡིན་ཞེ་ན། མགྲོན་པོ་ས་རུབ་ལ་ཉེ་བ་དང་། འཕར་སྤྱང་གིས་གཟན་འཚོལ་བའི་རྒྱུ་སྟངས་སོགས་ལ་ཁྱི་འདུར་སྤྱང་འདུར་སོགས་སུ་འབོད་པས་ཤེས། ཡིན། རྟ་འདུར་དྲེལ་འདུར་ཟེར་བ་སོགས་ཡོད་ཅིང་། དེ་དག་ཀྱང་མ་མགྱོགས་མ་དལ་བ་ཞིག་གི་འགྲོ་སྟངས་རེད། ལྷག་པར་ལམ་ཐག་རིང་པོ་བགྲོད་དགོས་ན་འགྲོ་སྟངས་འདི་ཉིད་ས་ཆོད་ཆེ་ཞིང་། ཐང་ཆད་དཀའ་བས་གནའ་དུས་སུ་རྟ་འདུར་མ་དེ་འདྲ་ཇག་པ་དང་། ར་མདའ་འགྲོ་མཁན་རྣམས་ལ་ཤིན་ཏུ་གཅེས་པར་བརྩི། རྟ་འགའ་ཞིག་ལྷན་སྐྱེས་ནས་འདུར་མ་དེ་འདྲ་ཡོང་བ་ཡིན། འདུར་འདིའང་གོང་མི་ལ་བྱམས་དང་མི་བྱམས་ཀྱིས་འདུར་དཀར་དང་འདུར་ནག་གཉིས་ཀྱི་དབྱེ་བ་ཡོད་ཀྱང་གཞག མདོར་ན་འདུར་ཞེས་པ་འདི་གོམ་འགྲོས་ལ་སྦྱར་སྐབས་སུ་ཁོང་ནས་གྲིམས་ཤིང་རྣམ་པ་ལྷོད་ཙམ་ཡིན་པའི་གོམ་འགྲོས་བྱེད་སྟངས་ཤིག་ལ་གོ་བ་ཡིན།

གསུམ་པ། འདུར་ཞེས་པ་དགེ་འདུན་པ་རྣམས་ཀྱིས་ཚོགས་འདོན་གསུང་སྟངས་ཁྱད་པར་བ་ཞིག་གི་མིང་ཡིན་ལ་རྩ་བའི་ཆ་ནས་འདོན་པ་དེ་དལ་བྲེལ་གཉིས་སུ་ཕྱེས་ཏེ། དལ་བུ་གསུང་སྟངས་དེ་ལ་ཡང་རྟ་འདུར་དབྱངས་གསུམ་ཞེས་རྣམ་པ་གསུམ་དུ་འགྱུར་བ་ཡིན། རྟ་ཞེས་དབུགས་གཏོང་ལེན་དང་། སྐད་མཐོ་དམན་སོགས་རི་མོར་བྲིས་པའི་རྟ་ལ་ཞོན་ནས་གསུང་རབ་ཀྱི་ཚིག་དོན་ཟབ་མོ་རྣམས་ཡིད་ལ་ཤར་སྒོམ་གྱིས་ཧ་ཅང་དལ་བུར་འདོན་སྟངས་ཤིག་དང་། དེ་ལའང་རྟ་ཆེན་དང་། རྟ་ཆུང་། བར་རྟ་སོགས་གསུམ་དུ་འགྱུར། འདུར་ཞེས་པ་ནི་ཚིག་མཚམས་འགའ་ཞིག་ཏུ་དེ་ལས་ཅུང་ཙམ་མགྱོགས་པའི་སྒོ་ནས་གསུངས་སྟངས་ཤིག་དང་། གདངས་སྙན་ཞིང་ཚིག་གསལ་བའི་སྒོ་ནས་འདོན་སྟངས་དེ་ལ་དབྱངས་ཞེས་སུ་འབོད་ཅིང་། དེ་ལྟར་ནའང་འདུར་ཞེས་པ་མཐའ་གཉིས་སུ་མ་ལྷུང་བའི་མགྱོགས་ཚད་བར་མའི་ཞལ་འདོན་གསུངས་སྟངས་ཤིག་ལ་གོ་དགོས་པར་ཡིན། འདོན་སྟངས་འདི་འདྲ་བ་ལ་འདུར་ཞེས་བཏགས་དགོས་དོན་ཡང་། རྟ་སོགས་སེམས་ཅན་མགྱོགས་ཚད་བར་མའི་འགྲོ་སྟངས་དེ་དང་མཚུངས་པས་ན་དཔེའི་སྒོ་ནས་བཏགས་པར་སེམས་སོ།།

བཞི་པ། དགེ་འདུན་པས་དུང་ཆེན་འབུད་སྟངས་དམིགས་བསལ་བ་ཞིག་ལ་གོ་བ་ཡིན་ཏེ། དེ་ཡང་རག་དུང་ངམ་དུང་ཆེན་འབུད་སྟངས་དེ་ཏིར་འདུར་རྒྱང་གསུམ་ཞེས་འབོད་སྲོལ་འདུག་ལ་དེ་ལྟར་ནའང་། ཏིར་ཞེས་པ་དབུགས་ཤུགས་ཆེན་པོས་སྒྲ་གདངས་ཧ་ཅང་ཕྲ་ཞིང་མཐོ་བ་རྣ་བར་ཏིར་ཏིར་དང་ཚག་སྒྲ་ཡོང་བའི་འབུད་སྟངས་ཞིག་དང་། རྒྱང་ཞེས་པ་ནི་དབུགས་ཤེད་གཉོམ་པའི་ཚུལ་གྱིས་སྒྲ་གདངས་དམའ་མོས་མངོན་ལ་མི་མངོན་པར་རྒྱུན་རིང་པོར་འབུད་སྟངས་ཤིག་ཡིན། འདུར་ཞེས་པ་རྣ་བར་སྙན་ཞིང་ཡུན་ཐུང་ངུར་སྐད་ཤུགས་མཐོ་དམན་རན་པོའི་འབུད་སྟངས་ཤིག་ལ་གོ་བ་ཡིན། དེས་ན་འདུར་ཞེས་པ་འདི་ནི་རྣམ་པ་ཀུན་དུ་ཆེས་མགྱོགས་པ་དང་། ཆེས་དལ་བུར། ཆེས་མཐོ་བ་དང་ཆེས་དམའ་བ་སོགས་ཀྱི་མཐའ་གཉིས་དོར་ཏེ། མགྱོགས་དལ་དང་། གར་སླ། མཐོ་དམན་སོགས་རན་པ་ཞིག་ལ་འཇུག་པར་གདོད་ཤེས་པར་འགྱུར་རོ། ད་ཐེངས་གི་རྒྱུག་འགྲན་འདིར་མགྱོགས་དལ་རན་པ་ཞིག་གིས་འགྲན་བསྡུར་མ་ཡིན་པས་ན་འདུར་རྒྱུག་ཟེར་བའི་ཐ་སྙད་དེ་དོན་གྱི་ཐོག་ནས་འབྱོར་མེད་པ་གསལ་པོ་ཡིན་པ་རེད། གལ་ཏེ་ཁ་བྱང་ལྟ་བུར་བུ་མོ་ཆོས་དབྱིངས་སྐྱིད་ཀྱིས་འདུར་རྒྱུག་ཙམ་ལས་བྱས་མེད་ན་རྟགགས་མ་ལེན་རྒྱུ་ཕར་གཞག་ཇོ་རུས་རྟ་རྒྱུག་བྱས་པ་ལྟར་ལྟད་མོ་ཙམ་ཡང་མཐོང་རྒྱུ་མ་རེད། དེས་ན་ཁ་བྱང་དང་བརྗོད་བྱ་གཉིས་སམ་ཡང་ན་མིང་དོན་གཉིས་གཅོད་པས་རོ་ཁུར་བ་ལྟ་བུར་གྱུར་འདུག་གོ།

ད་འོ་ན། ང་ཚོས་རྒྱུག་འགྲན་འདི་ལ་མིང་ག་རེ་འབོད་དགོས་རེད། བོད་ཡུལ་དུ་མི་རྒྱུག་འགྲན་སྡུར་བྱེད་སྐབས་མིང་ཅི་ཞིག་བཏགས་པ་དྲན་དགོས་པ་གལ་ཆེན་པོ་མ་ཡིན་ནམ། བོད་ཡུལ་གྱི་མི་རྒྱུག་འགྲན་པ་དང་། ད་ཐེངས་རྒྱུག་འགྲན་འདི་གཉིས་ས་ཆ་དང་། ཁོར་ཡུག་མི་སྣ་སོགས་ཀྱི་ཁྱད་པར་ཡོད་ཀྱང་རྒྱུག་སྟངས་ལ་ཁྱད་པ་ཅི་ཡང་མེད་དེ། རང་ནུས་གང་ཡོད་ཀྱིས་བང་བསྐྱེད་དེ་མདུན་ནས་མདུན་དུ་རྒྱུག་རྒྱུ་དེ་རང་རེད། ཁམས་སྟོད་སོགས་སུ་མི་རྒྱུག་གཤིབ། རྟ་རྒྱུག་གཤིབ་སོགས་དང་། བུ་མོ་རྒྱུག་འགྲན་ལ་བུ་མོ་རྒྱུག་གཤིབ་དང་། ཡང་ན་ནག་མོ་རྒྱུག་གཤིབ་སོགས་སུ་འབོད། འདི་དག་གོ་བ་ཟབ་མོ་ཡོད་པའི་མི་ཚིག་རྙིང་པ་རེད། རྒྱུག་གཤིབ་ཟེར་བའི་ཐ་སྙད་འདིས་གང་ཟག་ག་གེ་མོ་ཞིག་རྒྱུག་པ་ཙམ་མ་ཡིན་པར་གང་ཟག་གཞན་ཞིག་དང་། ཁ་གཏད་ཅིག་དང་འགྲན་བསྡུར་བྱེད་ཀྱིན་ཡོད་པར་གཤིབ་ཅེས་པའི་མིང་ཚིག་འདི་ཉིད་བསྟན་པ་རེད། དབྱིན་ཡིག་གི་(Race Walk)ཟེར་བའི་གོ་དོན་ཡང་ཕར་ལ་བསྟུན་མ་དགོས་པར་རང་བཞིན་ཚུར་ལ་འབྱར་ཡོང་བ་འདྲ་ཞིག་མི་འདུག་གམ། ཡིག་ཐོག་ཏུ་འབྲི་སྐབས་འགར། མི་རྒྱུག་འགྲན། རྟ་རྒྱུག་འགྲན། གཡག་རྒྱུག་འགྲན་སོགས་ཟེར། འདི་དག་ཁྱེད་ཅག་ལོ་ཙཱ་བ་རྣམས་དང་གསར་འགོད་པ་རྣམས་ཀྱིས་དོན་ཆུང་དུ་མ་བསམ་པར་བསམ་ཞིབ་ནན་པོ་དང་། དོ་གལ་ཆེན་པོས་གཏན་འབེབས་དགོས་པ་རེད། ང་ཚོའི་བླ་སྲོག་ཏུ་འབོད་པའི་ཡི་གེ་འདི། ང་ཚོ་ཟུང་ཁྲག་ཏུ་བསྙད་པའི་བརྡ་སྤྲོད་འདི། ཕ་མེས་ཀྱི་ཤུལ་བཞག་ནོར་བུ་འདི་ང་ཚོས་བསྲེ་བསླད་ཕྲ་མོ་ཙམ་ཡང་མེད་པར་རྒྱུན་འཛིན་བྱེད་རྒྱུ་དེ་ནི། གསར་གཏོད་དང་། འཕེལ་རྒྱས་ཐམས་ཅད་ཀྱི་རྨང་གཞི་ཡིན་པས་དེ་ལུགས་དགོངས་འཇགས་མཛོད། །

(དེ་ལྟར་ན། རབ་གནས་ཆུ་འབྲུག་ལོའི་ཟླ་དྲུག་པའི་ཚེས་ཉིན། རྒྱལ་སྤྱི་ཨོ་རྩལ་འགྲན་ཚོགས་བུ་མོ་རྒྱུག་གཤིབ་ཀྱི་ཁྲོད་ནས་བོད་གངས་ཅན་མདོ་ཁམས་ཀྱི་བུ་མོ། རྨ་རི་རབ་འབྱམས་རྡོ་རྗེ་དྲག་རྒྱལ་མའི་ཚ་མོ། འབྲོག་མོ་ཆོས་དབྱིངས་སྐྱིད་ཀྱིས་ནུབ་རྒྱ་མཚོའི་ཁུགས་སོ་ནས་མི་རིགས་དང་སྐད་རིགས་མི་གཅིག་ཅིང་། སྐྲ་ལོ་དང་ཤ་མདོག་མི་མཚུངས་པའི་ཤར་ནུབ་ཀྱི་ལྟད་མོ་བ་ལ་ཁའི་རྩི་ཐོག་དང་། ཆུ་ཁའི་བྱེ་མའི་གྲངས་དང་མཉམ་པའི་དབུས། རྒྱུག་གཤིབ་པ་བུ་མོ་དྲུག་ཅུ་ལྷག་གི་ཁྲོད་ནས་མགྱོགས་ཚད་ཨང་རིམ་གསུམ་པར་སླེབས་ཏེ་ཟངས་ས་ལེ་སྦྲམ་གྱི་གཟེངས་རྟགས་དེ། སྙིང་ཁོང་གི་མིག་ཆུ་ཁོག་ཏུ་མིད་ཅིང་། དགའ་སྐྱོའི་ཚོར་འདུ་གདོང་ལ་བསུས་ཏེ། རྒྱལ་ཁ་མིན་པའི་རྒྱལ་ཁ་ཞིག་ཏུ་བརྩིས་ནས་མགུལ་དུ་བླངས་སོང་། གསར་འགོད་པ། མེས་པོའི་རྣམ་ཤེས་ཀྱིས། ཧཧཧཧཧཧཧཧཧ།་རྩེད་མོ་ཡིན། ད་ཉལ་འཕྱིས་སོང་།)